視力回復トレーニングとは : 視力回復手術で眼鏡要らず視力回復手術を受けてみよう

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視力回復トレーニングとは

視力回復トレーニングとは

視力を回復するためにできることの一つに、視力回復トレーニングというものが存在する。

わたしたちの目は、まず目に入った光が水晶体で屈折し、網膜上で焦点を合わせることで、物をはっきり見るという仕組みになっています。視力が低下した状態というのは、水晶体を適切な大きさに動かすことができず、ピントのずれた状態であるといえる。

視力回復トレーニングは、その水晶体を動かしている毛様体筋を鍛えて、水晶体を調整して視力を回復させるものになります。

視力回復トレーニングは、従来は写真や画像を使うものがほとんどでしたが、コンピュータとインターネットの普及に伴い、インターネットを使ってのトレーニングもできるようになっています。

視力回復トレーニングの一番の秘訣は、長く続けること。途中で諦めず、コツコツと視力回復トレーニングを続けてみましょう。

視力回復について

視力回復とは、文字通り低下した視力を回復させることになります。日本のメガネをかけている人口は、6000万人ともいわれている。これだけの人間がメガネのお世話になっているとしたら、視力回復は確かに関心の高い話題といえます。

視力を含め、わたしたち（の身体）は日々変動しています。視力に自信のある人も、パソコンなどの作業をしすぎた時は、やはり普段より見え難く感じます。

視力は、午前より午後の方が低下しています。これは眼のレンズ・水晶体を伸び縮みさせる毛様帯筋が疲れてきて働きが鈍くなるためです。メガネを作る時は、午前に視力を測定しないと、度のきついメガネを作ってしまうことになりますので注意が必要。

しかしこれは、午後に低下した視力も、翌日の午前には回復しているということを意味します。つまり、低下した視力も、それが固定化しなければ何もしなくても、すぐ回復できるということです。

視力回復は、お早めに。

パソコン作業やゲームなどを長時間する時は、1時間に10分程度休憩して目を休ませると良いとよくききます。「そんな休憩、かったるい」などとつい思ってしまいますが、そういった日々のちょっとした気遣いが、視力回復のために最も簡単で効果的な方法といえます。